Les
Couleurs en Arthérapie
A
travers mes différents accompagnements avec l'Arthérapie, que ce
soit en individuel ou en petit groupe, j'observe que la COULEUR
est reine.
Sa
présence ou son absence questionne. Pourquoi telle couleur ?
Quel processus vers cette couleur ? Comment obtenir cette
couleur ? Que vient dire cette non utilisation des couleurs ?
Etc
Pour
cet article, j'aimerais repartir de nos conceptions sans doute
classiques des couleurs, en lien avec les EMOTIONS,
ce que l'on cherche à dire en choisissant, consciemment ou non, une
couleur plutôt qu'une autre.
Je
m'appuie sur mon expérience, sur les livres La couleur des
émotions d'Annallenas, et Mes émotions avec Gaston la
Licorne, de Aurélie Chien Chow Chine, qui sont très
intéressants pour accompagner les enfants et les jeunes. Également
sur le jeu Colorama de Gallimard Jeunesse. Et sur les
propositions de l'Art thérapie évolutive.
Le
Rouge nous parle souvent de la
colère. Cette émotion est traduite dans le corps, nous nous
voyons devenir rouge de colère. Une situation ne nous plaît pas,
cela ne se passe pas comme prévu, nous nous sentons attaqués, et
voilà que nos poings se serrent, nos sourcils se froncent et la
colère éclate. En Arthérapie, les collégiens du petit groupe
« Etre mieux avec soi pour aller vers les autres » ont
naturellement représenté cette émotion avec cette couleur. Une
patiente qui utilisait l'encre pour la première fois, en séance
individuelle, a choisi le rouge qui lui a semblé du sang… Le rouge
nous relie donc à un vécu primaire, à quelque chose qui vient des
tripes… Cela peut donc aussi être l'Amour, une énergie
de vie, la passion ….
On
peut devenir « rouge pivoine » lorsque l'on a honte.
On
pense aussi au chakra racine qui nous parle de notre incarnation,
de comment on a les pieds sur terre justement.
Le
Vert nous
parle aussi de cette colère
dévastatrice : « vert
de rage ». On pense ici à ce personnage de Marvel Hulk !
Le docteur Bruce Banner est réveillé par la colère qui le fait se
métamorphoser en ce colosse à la peau verte (cela revient de loin
puisqu'on le rattache à son enfance où il était battu par son
père).
C'est
la peur :
« vert de peur », en lien aussi avec le
dégoût ;
lorsque l'on a la nausée, on prend une couleur verdâtre.
Le
vert kaki nous parle du domaine militaire.
Le
vert c'est aussi le lien avec la
nature,
le renouveau, le printemps, ce qui apaise. On trouve donc dans cette
couleur le poison et l'antidote. Une
patiente qui est venue au cabinet, a pu dessiner son jardin d'enfance
notamment avec l'herbe et un arbre en feuilles et fleurs, cela lui a
permis de revisiter cette partie de sa vie et de s'assurer une
certaine force avec cet arbre solide.
On
parle du vert de l'espoir
(et du désespoir).
C'est
la chakra du cœur et donc de l'Amour.
Le
Bleu,
c'est le bleu de la mer, le bleu du ciel.
On
parle aussi d'une « peur
bleue ».
Le
bleu, c'est la couleur des émotions,
et aussi de l'apaisement.
Sur
le dessin d'un pré-adolescent en séance individuelle, est apparu un
cadre noir avec des éléments de vie à l'intérieur, qui a été
totalement bordé (voire débordé) de bleu. On peut penser à un
enfermement des émotions, qui font peur puisqu'on ne sait pas
comment les vivre, les apprivoiser, les exprimer…
On
voit ici le chakra de la gorge qui nous parle de communication.
Le
Jaune c'est
une couleur de joie,
de valeur de soi,
de
l'argent.
C'est
le soleil.
Au
niveau des chakra, c'est le plexus solaire, c'est le carrefour des
émotions.
Dans
un dessin d'enfant où tout est noir, on peut proposer d'amener de la
lumière avec le dessin d'un soleil ou d'une ampoule par exemple.
C'est
une couleur de partage, le jaune nous contamine.
On
peut penser aussi au bus scolaire américains, on les voit de loin
grâce à leur couleur jaune, qui peut ainsi inspirer la sécurité.
Pour
cette fois-ci je m'arrête ici, la suite des couleurs au prochain
épisode !
En Arthérapie, on invite les personnes à pouvoir exprimer ce qu'elles
portent en elles. Les couleurs sont comme des notes de musique, elles
font appel à nos émotions enfouies. L'atelier ou le cabinet propose
un cadre où cela est possible. Que ce soit directement sur la
feuille avec le jeu des couleurs, ou à travers une montée d'émotion
comme la colère de part ce que l'on raconte, ou les larmes de la
tristesse, ou le rire de la joie…
L'Arthérapie
permet et accueille ces couleurs
émotionnelles
à la fois par la
reconnaissance, une
mise à distance, l'expression
et peut-être une
transformation.